Se soigner grâce à son alimentation c’est possible avec le livre « Les aliments qui guérissent »

Se soigner grâce à son alimentation c'est possible avec le livre "les aliments qui guérissent" de Sophie Lacoste - Nature&découvertes

C’est lorsque l’on a des problèmes de santé même banal tel qu’une angine, un rhume que l’on se rend compte à quel point être en bonne santé est important. Cela passe bien avant tout le reste.

J’en prends plus conscience ces temps-ci et je me suis dit qu’il était temps que je me prenne en main. Bon je ne vais pas devenir végane du jour au lendemain, pour l’instant il n’est pas question que je supprime les produits laitiers de mon alimentation, ni la viande bien que j’en mange de moins en moins, mais je voulais connaître un peu mieux les bienfaits des aliments et ceux qui peuvent nous soigner.

Après quelques recherches sur le net, j’ai opté pour le livre « les aliments qui guérissent » de Sophie Lacoste vendu chez Nature & découverte. Vous pouvez également l’acheter d’occasion comme moi sur le site de la Fnac. ^^

Se soigner grâce à son alimentation c'est possible avec le livre "les aliments qui guérissent" de Sophie Lacoste - Nature&découvertes

Dans ce livre, l’auteur nous présente par ordre alphabétique chaque aliment principalement des fruits et légumes. Elle nous donne une description détaillée sur leur origine, les meilleures périodes pour les consommer, des conseils pour bien les choisir et les conserver, leurs bienfaits sur notre santé…

Par exemple, l’ail est conseillé pour l’hypertension artérielle, les maladies infectieuses telles que la grippe…

Si vous n’avez pas le courage de lire les informations pour chaque aliment et que vous recherchez à soigner un problème en particulier un index est proposé à la fin du livre.

J’aime énormément ce bouquin, j’ai appris beaucoup de choses. Il est vraiment bien détaillé. Ce qui est top aussi c’est les astuces données par l’auteur pour fabriquer ses propres produits de beauté, nettoyer sa maison, soigner des petits bobos. Elle nous propose des recettes simples et faciles à réaliser.

Bref, ce livre est un petit bijou pour toutes les personnes soucieuses de leur santé mais qui ne veulent pas bousculer complètement leurs habitudes alimentaires. 

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